Одиночество наводит на размышления. Перечитывала на днях свой дневник, нашла там запись, которая до сих пор откликается.
Мы сейчас так часто слышим о любви к себе, о том, как она необходима для счастья и успеха, что без нее ни есть, ни спать нельзя. И вообще стыдно как-то без любви к себе великолепному. Но, общаясь с разными людьми и задавая им вопросы, у меня сложилось впечатление, что во всем этом шуме мало, кто вообще понимает всю глубину, основательность и интимность этого явления.
Любовь к себе не подразумевает транслирование на каждом углу "посмотрите, какой я потрясающий", это не следование любым внутренним сиюминутным импульсам и хотелкам, не вседозволенность, не требование к другим любить тебя таким, какой есть, каким бы неприятным человеком ты ни был, и уж точно не зацикленность на собственном комфорте. Все перечисленное скорее внешние свидетельства глубокой внутренней травмы, которая так или иначе блокирует развитие.
Полюбить себя - это для начала признать важность своих чувств, узнать себя, прислушаться к боли, счастью, радости и страху. Не затыкать самому себе рот, записанными нам на подкорку фразами из детства вроде "хватит ныть", "успокойся", "не реви" и пр. (кстати, если перестать без конца затыкать себя, можно почувствовать необыкновенное облегчение. И вдруг окажется, что поныть надо было всего-то минут 10, а затыкал ты себя лет 35, расходуя на это колоссальное количество энергии. И вот, выпустив джина из бутылки, можно, наконец, узнать себя и понять, чего же ты хочешь и что тебе нужно).
Полюбить себя - это проявить к себе заботу, принятие и доброту. На деле это выглядит как способность себя усыновить/удочерить: вот сейчас мне очень страшно сделать то, что сделать будет правильно. Я в состоянии себя поддержать, правильно настроить и вспомнить цели, ради которых я иду туда, где страшно. А вчера мне было больно, я переживала предательство, или потерю, или разочарование. Я завернула себя в плед, налила чаю, дала себе выплакаться и напомнила, что любая эмоциональная боль не смертельна и чаще всего сопровождается ростом. И я достаточно сильна и умна, чтобы это вынести.
Полюбить себя - это признать, что ты, как и все совершаешь ошибки. И это ОК. Критика не сделает тебя хуже, не вышибет почву из-под ног, не лишит тебя ориентиров. Тебе хватит сил честно и прямо сказать самому себе: да, я свалял дурака, это было глупо, некрасиво, подло. Как угодно, но точно не так, как я хотел бы. Я сделаю выводы и изменю путь, чтобы стать лучше. Ошибки - это всего лишь маркер того, что что-то идет не так. Не обращать на них внимания и без конца лупить одно и то же, ожидая другого результата - тупиковый путь. Но и, пару раз потерпев неудачу, осыпать проклятиями себя и тех, кто стал свидетелем твоего факапа, тоже дорога в никуда.
И в общем, это еще не все грани любви к себе. Но главная мысль была другая. Если во все это вдуматься, начинаешь понимать, что любовь к себе это паззл из тысячи деталей, каждую из которых еще нужно найти (не всем их выдают в детстве, от некоторых из нас конкретно так попрятали по углам). Там и четко выстроенные личные границы, и принятие себя, и забота, и личная ответственность как градообразующее предприятие и центр притяжения всего остального.. И любой, кто начал свой паззл собирать, вряд ли так легко и просто станет заявлять "да, я себя люблю, я же великолепен". Десять раз подумает, как далеко он зашел и что еще надо сделать.
Но кое-что этих людей все-таки выделяет из толпы, высвечивает: они перестали тратить энергию на сдерживание своих чувств, на поддержание иллюзий непогрешимости, на создание образов и вообще в целом на все эти костыли, только мешающие идти ровно. И вдруг из космоса стало заметно, как легко им быть добрыми не только по отношению к самим себе. Позаботившись о себе, они открыли в себе ресурс заботиться о других. С такими людьми рядом тепло. Их очень легко любить, они не путают доброту со слабостью, они признают свои ошибки и просят прощения, они редко ставят сиюминутное выше своих глобальных целей. Сидят чуть выше и видят чуть дальше. Хорошие это люди, очень.
Всё. Спасибо за внимание.